Si tu veux que l'on avance, il faut déjà que tu commences par répondre aux questions que l'on te pose. A plus forte raison si tu ne connais rien en terme de compression vidéo…
- pourquoi FCP X 10.3.4 : version non légale ?
- "1,1 GO pour 3 min" en 4K c'est normal, cela fait du 49 Mbps, soit approximativement 22/23 Go de l'heure (tes instruments de capture enregistrent certainement à au moins 50 Mbps). Mais comme indiqué en #2, on peut diminuer drastiquement ce poids.
Il faudrait aussi que l'on connaisse la fréquence d'image de tes rushes et de ton montage.
- "ma TV ne lit pas ce format (.mov)." : au lieu de faire des essais sans raison, indique nous quel est ton modèle de TV (marque et référence modèle). Après avoir consulté la notice, nous pourrons te dire dans quel container exporter.
- codec ProRes 4444 : c'est de la folie, ce n'est et n'a jamais été un codec de diffusion. Comme tu as pu le constater, le débit, donc le poids de la vidéo est énorme…
La vidéo, ce n'est pas du 'pifomètre', à question précise, réponse précise…