Je ne suis pas sûr d'avoir bien compris, tu as disposé ta bibliothèque FCP X sur ton DDE de 500 Mo ou celui d'1 To ?.
Dans les deux cas, c'est le type de connexion qui est important. Si tu veux pouvoir monter facilement, il ne faut pas que la vitesse de transfert limite le débit des données.
En cela, une connexion USB2 est rédhibitoire.
Transfert d'iMovie : je t'ai dit que je n'avais pas d'expérience.
Mais le mieux selon moi est de récupérer tes media originaux contenus dans le 'paquet' de ta bibliothèque iMovie puis de les ré-importer dans un nouvel Evénement de FCP X.
Ensuite, crée un projet en le définissant sur la base des rushes qui seront les plus représentés dans le montage. Par exemple ceux de ton Canon, 1080p 24 ips.
Cela peut se faire aussi en créant un projet sans aucune définition : le premier plan que tu poseras alors sur la timeline définira les caractéristiques de celle-ci (quitte à le supprimer après).
Pour tes PSD : une fois ceux-ci présents dans le navigateur d'Evénements, sélectionne l'un d'eux, puis dans l'inspecteur à droite, clique sur infos. Tu verras qu'il n'est pas affublé d'une fréquence d'image, c'est impossible.
En revanche, une fois posé sur la TL, il va épouser les caractéristiques du projet.
Pour l'export, choisis effectivement Master. Dans la fenêtre qui s'ouvre, onglet Réglage :
- Format : choisis Ordinateur (le film ira sur le bureau et sera en mp4),
- Codec vidéo : Meilleure qualité H.264,
- Résolution : s'affiche celle de ton projet, mais tu peux la diminuer.
Tu obtiendras alors un super mp4 (vidéo H.264, audio AAC) à un débit proche de celui des rushes de ton Canon et en 24 ips.
Le codec ProRes est utilisé dans certains workflows, oublie à ton stade, aucun intérêt dans ton cas.
Je ne peux malheureusement pas t'apprendre l'utilisation de FCP X par forum interposé. Tu trouveras ici, les meilleurs tutoriels en français, même si les premiers ont été créés sur des versions anciennes qui n'ont plus grand chose de commun avec les dernières (clique en bas de la page 'en voir plus' pour atteindre les numéros les plus élevés qui permettent en fait de débuter).